Du är alldeles perfekt……

Vad är det som får oss att bli utmattade, tappa orken, gå in i väggen, uppleva att vi inte räcker till…? Ibland är det helt enkelt för mycket i livet som vi lever. Jobbet, familjen, ekonomin…etc Men oftast är det faktiskt våra tankar som gör att vi inte orkar mer. Självklart skapar en svår livssituation […]

Tankar….

Så var vi där igen. Tankar som får oss att tro att de är verkligheten…. Jag är sällan nervös inför en yogaklass. Ett litet påslag av det parasympatiska nervsystemet (fight and flight) finns dock där precis i början av klassen. Det som kallas positiv stress. Jag laddar och samlar ihop mig för uppgiften. Igår hade […]

De är bara tankar…..

Har landat något mer i vinterlandskapet. Det är märkligt hur tyst det är. Det är tyst men ändå pågår det en febril tankeverksamhet inom oss. Det pratas, bedöms, koms ihåg, planeras, dissikeras i ett konstant flöde i vårat huvud. Vårat sinne vill gärna vara någon annanstans än just nu. Sinnet är rastlöst , har inget […]

Olika världar

Det blir så tydligt hur vi lever våra liv när man återkommer efter en längre tid i en annan del av världen. Har just kommit hem från en månad i Indien. Inte så lång tid kanske men tillräckligt för att reagera på hur annorlunda vi lever här. Goa som förvisso bara är “Indien light” och […]

Vad är stress?

Stress kan vara en mängd olika saker. Det kan bero på olika saker och det kan uttrycka sig på olika sätt. Vi kan ha en medfödd sårbarhet eller så kan vår miljö ha skapat en sårbarhet hos oss som gör att vi inte klarar av alla intryck eller krav som kommer utifrån. Vår sårbarhet kan […]

Vad vill vi ha för värld…..?

Någon gång sedan början av 2000-talet har stressrelaterade besvär och sjukdomar ökat lavinartat. Varje år kommer ny statistik som visar på att det bara ökar. Även ungdomar och till och med barn är drabbade. Samtidigt har olika typer av träning som yoga, meditation och Mindfullness börjat intressera människor och börjar till och med bli en […]

Att hantera verkligheten….

En av de saker som jag upplever som mest stressande är att åka kollektivt i Stockholm. Det är få stunder under dagen då tunnelbanan eller bussarna är halvfulla och man kan sitta och kontemplera på ett säte. Oftast är det proppfullt av människor som redan är i ett stresstillstånd och genom att åka kollektivt lägger […]

Stress

Stress kan uppstå av många anledningar. En av dessa är upplevelsen att sakna kontroll. Att befinna sig i ett sammanhang eller i en miljö där du upplever att att du inte förstår vad meningen är med allt. Du har ingen känsla av sammanhang eller meningsfullhet i det du gör eller lever med . Att till […]