Yoga

Jag arbetar som Yogainstruktör sedan flera år. Jag undervisar i Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow samt YinYoga.

Jag har sett vilken förändring Yoga kan göra med människor. Yoga är så mycket mer än bara rörelse. I yogan är meditation och självinsikt en stor del. Likaså andningen är betydelsefull. Till skillnad från andra motionsformer som ibland kan stressa kroppen är Yoga något som ger lugn samt en djupare kontakt inåt. Är man stressad är yoga en sätt att ta kontakt med sig själv. Det finns olika former av Yoga och när det gäller utmattningsdepression är det mycket mjuk och lätt yoga som gäller. YinYoga är en av de bästa sättet att komma ned i kroppen på och samtidigt få en återhämtning.

Jag erbjuder yoga på företag samt enskilt om så önskas.